1月24日 「朝日ふれあいスポーツクラブ」プログラム体験会

 今年4月から総合型地域スポーツクラブ「朝日ふれあいスポーツクラブ」が始まるのを受け、そのプログラム体験会が平成22年1月24日開催されました。

 この日用意されたプログラムは、「エンジョイ吹矢（スポーツ吹矢：注釈1）」や「はじめてのエアロビクス」、「はじめてのルーシーダットン（注釈2）」、「健美操（注釈3）」など6教室。女性を中心に約200人が訪れ、それぞれのプログラムを楽しみながらさわやかな汗を流しました。

日本古来の「吹矢」を発展させた、腹式呼吸を用いるエクササイズ。長さ120センチメートル、口径13ミリメートル程度のパイプから8～10メートル先の標的を狙います。20本吹けば、2キロメートル分のウォーキング効果があると言われています

美と健康の国、タイから来たヨガに近い健康法。リラクゼーション効果で体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にすると言われています。

 呼吸法、東洋医学を取り入れた健康体操。運動しながらツボ･経絡を刺激することで、内臓を調整し、心も穏やかに整える体操です。

エンジョイ吹矢教室です

スポーツ吹矢に関しては、全国規模の「社団法人スポーツ吹矢協会」も平成10年に設立されており、一連の競技作法もきちんと定められています

競技前に参加者でそれを確認しました。

狙いを定めて…

お見事！？

「健美操」の教室です

講師は児珠純子さん（立木）が務めています

「チャレンジスポーツ」の教室です

この日はボールを使って「膝・腰・肩スッキリ体操」や「ストレッチ」など様々な運動を行いました

講師を務めるのは山形市内のスポーツクラブ「La Vita（ラ・ヴィータ）」のインストラクターです

慣れた様子でにこやかに指導にあたる姿が印象的でした

こちらは「はじめてのルーシーダットン」の様子です。

同じく「La Vita（ラ・ヴィータ）」の方が講師を務めていました